問題
【減肥】
【歸檔】 14年06月13日
屁股和腰好多肉,還有大腿內測,該怎麼治療
網友回答
減肥一定需要科學減肥，盲目節食肯定不行。其實減肥主要就是使消耗大於攝入就可以。但攝入不能少於正常需要以免影響身體健康。
飲食可以低脂低熱量食物。睡前三小時以內不要吃任何東西。也不要吃垃圾食品，那些食物均是高卡路里的。加強鍛煉。特別有氧運動