主要就是下半身偏胖,怎麼減呢?

你的情況是肥胖症狀，一般情況下引起肥胖的原因與你不節制的飲食和長期缺乏運動，而導致的脂肪堆積形成肥胖。
如果想要局部減肥如小肚子的話，可以轉呼啦圈，也可以通過運動跑步來減肥，不過一定要控制飲食，並且每天要達到一定的運動量才能有減肥效果的。

減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。每天可以快走40分鐘以上。

一般下身偏胖主要是由於運動少，或者遺傳因素引起的，如果沒有水腫的情況，也不必擔心的。
可以多做下肢運動，多鍛煉，有助於減少下肢偏胖的情況的。避免久坐，也不要吃油膩或者高蛋白食品。或者多騎自行車。