到底吃蘋果能瘦腿不?堅持一個月

吃蘋果可以補充維生素和纖維，但是瘦腿的特效是沒有科學依據的
吃蘋果瘦腿是因人而異的，如果飲食控制得當，一般是不會肥胖的

沒什麼效果，蘋果含糖，糖在體內可以轉化成脂肪儲存的。
減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜。要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

只是吃一種水果達不到減肥目的，建議還是在節食的同時考慮積極鍛煉身體。打算瘦腿就要跑步。
快走是瘦小腿的比較有效的辦法，另外就是考慮騎自行車，可以減肥大腿部位的。