問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月16日
每天不吃飯減肥行嗎
網友回答
節食的方法並不科學,如果想要通過飲食減肥的話,首先要控制食量,每次都是少量多餐,少吃高熱量,高脂肪的食物。其次飲食要清淡,以青菜,水果,粗糧為主,少許雞肉,蝦之類的。最後可做飯後散步,每次半個小時左右。