問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月17日
怎麼能快速減肥特別是大腿做什麼運動
網友回答
可以做一下瘦腿的運動1、採用兩腳往前伸直的姿勢,用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。2、一腳膝蓋向內側彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。3、兩腳張開後張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來,儘量伸展後腳小腿肌肉。