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問題【減肥】 14年10月18日

身高170米,體重168斤怎麼樣減肥快

問題描述網友年齡：35歲
網友性別：女
詳情描述:
今年35歲，女性，身高170米，體重168斤怎麼樣減肥快，之前也吃過減肥藥但對不起作用，
從有了孩子以後胖的，最胖時到過200多斤

網友回答

2014年10月18日 00:00

運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！