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問題【減肥】 14年10月18日

減肥要減肥要多久時間還有減肥要做哪些運動

問題描述網友性別：女
網友年齡：18歲
詳情描述：
早上6點起床能不能慢跑,減肥要減肥要多久時間還有減肥要做哪些運動,最好在什麼時間做

網友回答

2014年10月18日 00:00

可以在早晨跑步,減肥可以採用有氧運動,每次持續30分鐘以上,如跑步,游泳,做減肥操,一般持續一兩個月就可以見到效果。