問題【減肥】 14年10月18日

經常頭暈是什麼原因

問題描述網友性別：女
網友年齡：19歲
詳情描述：
19歲了,最近時時頭暈,本來在減肥沒有吃飯,但是有吃其它食物,像水果,蔬菜,麵條之類。有一天還突然耳鳴暈倒了,不過一會兒就好了,5歲的時候得過腦膜炎,減肥有關還是和小時候的病有關,或者是其它什麼原因

網友回答

2014年10月18日 00:00

節食的方法並不科學,如果想要通過飲食減肥的話,首先要控制食量,每次都是少量多餐,少吃高熱量,高脂肪的食物。其次飲食要清淡,以青菜,水果,粗糧為主,少許雞肉,蝦之類的。最後可做飯後散步,每次半個小時左右。