問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月20日
睡覺怎麼減肥,白天睡覺
網友回答
從理論上講,每天多睡兩個小時,睡夢中可以消耗100卡路里的熱量,每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少,但消耗的熱量卻多了,而且一整天,整個人都覺得精力充沛。但實際上單純靠睡覺減肥,減肥效果不佳,還是需要配合運動鍛煉才行。