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問題【減肥】 14年10月21日

第一天只吃了一碗熱乾麵,在減肥

問題描述網友性別：女
網友年齡：16歲
詳情描述：
第一天只吃了一碗熱乾麵,第二天吃了很多,在減肥,第三天咋緩緩、咋樣才能不胖,這樣會胖嗎

網友回答

2014年10月21日 00:00

可以多吃點碳水化合物,如米飯、全穀類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等。減少高蛋白,高脂肪,高熱量食物的攝入。同時做一些運動,如跑步,游泳,跳繩之類的。