您的位置:首頁養生保健健康減肥第一天只吃了一碗熱乾麵,在減肥
問題 【減肥】 【歸檔】 14年10月21日

第一天只吃了一碗熱乾麵,在減肥

問題描述 網友性別:女
網友年齡:16歲
詳情描述:
第一天只吃了一碗熱乾麵,第二天吃了很多,在減肥,第三天咋緩緩、咋樣才能不胖,這樣會胖嗎
網友回答
2014年10月21日 00:00

可以多吃點碳水化合物,如米飯、全穀類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等。減少高蛋白,高脂肪,高熱量食物的攝入。同時做一些運動,如跑步,游泳,跳繩之類的。