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問題【減肥】 14年10月21日

一米六三170斤節食減肥加上鍛煉

問題描述網友性別：男
網友年齡：17歲
詳情描述：
一米六三 170斤節食減肥加上鍛煉會影響長個嗎早上吃點麥片麵包中午和晚上只是兩顆黃瓜晚上和中午吃完飯運動會影響長個嗎還有這樣一個月能瘦多少?

網友回答

2014年10月21日 00:00

節食減肥的方法是不科學的,健康的減肥方式是合理的控制飲食和加強運動鍛煉,要少吃高熱量,高脂肪的食物,多吃點清淡點的蔬菜水果。運動方面可選擇跑步,游泳,健美操這些有氧運動。