減肥茶配方怎麼樣

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
>想減肥,想自己在中藥店去買點中藥自己配,可是沒有方子,請開個方子
化驗、檢查結果:

網友回答

2016年05月11日 00:00

減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動,一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!