怎樣可減輕高血壓腎病，平時飲食/運動應注意哪些

腎性高血壓是繼發性高血壓的一種，主要是由於腎臟實質性病變和腎動脈病變引起的血壓升高。調整生活習慣、戒煙、節制飲酒、正確對待環境壓力、保持正常心態。對於終末期腎衰竭接受透析的患者，首先要調整水、鹽的攝入量，達到理想幹體重。注意低鹽、低脂。服用降壓藥物，用藥原則上應避免腎損害藥物、低劑量開始、聯合用藥。目前建議你透析治療。預後問題要看你的腎病是屬於哪一種。

高血壓的預防和控制 高血壓的預防和控制主要從可控制的危險因素著手，首先就是改變不健康的生活方式。如減重：減少熱量攝入境、膳食平衡、增加運動、BMI（體重指數）保持在20-40。減少因肥胖誘發高血壓的危險。 膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝入量最好控制在6克，可減少尿鈉排泄量，防止和控制高血壓。 平衡膳食：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加含鈣量高的食物（如牛奶、豆類等）攝入。既有利於保持體重，控制血脂，又可補充鉀和鈣，有利於高血壓的預防和控制。 有規律地運動：根據自己的健康狀況有規律地參加適當的體育活動。 戒煙限酒：不吸煙，不酗酒。 調整心態、減輕壓力：注意勞逸結合，注意休息。特別是從事腦力勞動或精神經常處於緊張工作狀態的人，更應在緊張工作之餘調整生活節奏，多參加輕鬆的體育娛樂活動。 一旦患上高血壓，只要重視疾病，堅持規範治療，血壓是完全能夠控制的，併發症也是可以預防的，患者的生活品質會像正常人一樣。但必須意識到，上述提到的改變不健康生活方式，也是高血壓治療的重要組成部分，高血壓患者要有效控制血壓，一是要按照上述要求克服一些生活中的不良嗜好，如吸煙等，調整飲食結構，減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，適當增加運動，保持體重；二是要學會定期自我監測血壓，瞭解血壓變化規律；三是在醫生指導下堅持規範的藥物治療。 所謂的血壓有效控制是要求中青年高血壓患者的血壓控制在130/85mmHg以下，老年高血壓患者應把血壓控制在140/90 mmHg以下，如果同時患有糖尿病的高血壓患者則要求把血壓控制在120/80 mmHg以下。

你好 建議您服用硝苯地平緩釋片治療，積極服藥治療將血壓控制在正常範圍內，注意低脂低鹽飲食 適當運動鍛煉就可以