得了強直性脊柱炎鍛煉有好處嗎

得了強直性脊柱炎鍛煉有好處嗎。病人在進行康復性鍛煉的時候要根據自身的情況來選擇運動的方式以及運動量，開始運動時可能出現肌肉關節酸痛或不適，但運動後經短時間休息即可恢復。如新的疼痛持續2h以上不能恢復，則表明運動過度，應適當減少運動量或調整運動方式。強脊炎患者堅持日常鍛煉，不僅可以保持關節活動功能，而且還可以在很大程度上防止關節僵直現象的出現，進而助益于強脊炎的治療。由於強脊炎隸屬風濕免疫性疾病範疇，因此，在確診強脊炎後一定要儘早進行治療，以便贏得一個良好的預後。

得了強直性脊柱炎鍛煉有好處嗎。對於強直患者來說，關鍵是如何進行鍛煉，只有掌握好鍛煉的一個度，是不會讓病情加重，同時也有利於強直的康復。下面是專家給出的建議：深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強脊炎最適合的全身運動。