緩解疲勞的食物

你好，所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。並注意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。可將含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達到以飲食調節預防形成近視的目的。

根據你提供的情況，一般的考慮是長時間的面對電腦引起視疲勞的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃黑芝麻核桃仁之類的食物，口服明目地黃丸水蜜丸魚肝油，不可以長時間的使用電腦，局部配合珍視明滴眼液祝你健康。