我168cm,,體重85kg,要怎麼減肥啊，今年19歲

體重指數的計算方法：BMI=體重（Kg）/身高(m2)根據《指南》標準，≤18（體重過低）、18.5—23.9（體重正常）24.0—27.9（超重）、≥28（肥胖）,您的體重指數為30，屬於肥胖了。您可以服用一款舒爾佳的減肥產品，它是一種可逆的脂肪酶抑制劑，從源頭減少脂肪的吸收，作用於胃腸道，不進入血液，不抑制神經中樞，配合運動，控制飲食，效果很好的，祝你減肥成功。

試試盤龍雲海排毒養顏膠囊，益氣活血，通便排毒，能夠幫助減肥。減肥貴在堅持，不管你制定了什麼計畫，就算是一天少吃一口飯，你能堅持下來都比放棄要強，放棄這個念頭是減肥最大的阻礙，堅持下來成了習慣就好了，盤龍雲海排毒養顏膠囊對減肥有很大幫助。

你好，根據男性標準體重計算公式，標準體重等於身高釐米數減去100然後再乘以0.9計算，你的標準體重應該是61.2公斤，上下浮動百分之十都是正常的，也就是說你還需要減掉18公斤左右的重量，建議你平時合理飲食的同時，可以考慮通過進行慢跑、游泳、打籃球、跳繩等運動，加速體內脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的