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我想科學的增肥,男。30歲。身高1.7

問題描述 我想科學的增肥,男。30歲。身高1.70 .體重53kg.無其它疾病,精神很好。睡眠也很好很充足。也不挑食。屬於怎麼吃都不胖的人。從小就很瘦。父母親身體都不瘦。
網友回答
2016年09月18日 21:22

你好,從你的身高與體重來算,你的體重指數為18.3,正常為18.5~25之間,你的這個情況確實有點兒瘦,這個檢查沒問題,就從健脾胃來入手,強化脾胃的吸收消化力,這樣多吃些好的,可能會好些,這個建議你參考中藥小建中湯與香砂六君子湯找當地中醫師來調理看看。

2016年09月18日 21:20

人體的體重增加,需要鎖住食物的多少以及消耗多少進行平衡。才能保證身體的健康。根據你體質瘦可能就是你消耗過多導致的。

2016年09月18日 21:19

您好,從你描述的情況來看,屬於體質問題,是很難增肥的。要注意飲食,加強營養支持,適當鍛煉。