問題
【減肥】
【歸檔】 16年10月01日
病情描述:我18歲身高158體重114怎麼吃才能減肥我早
網友回答
您好，根據體重指數來判斷，您的體重是在正常範圍之內，建議您每天堅持有氧運動、多吃一些水果蔬菜，健康的減肥是一個緩慢的過程，您一定要堅持哦。
根據你的情況，建議膳食蔬菜為主，富含粗纖維熱量低。晚上建議運動選擇慢跑，可以減肥