我是一個三十多歲的男性，我肚子特別大，…

您好，建議您每天做有氧運動30分鐘以上，快走或者慢跑都是可以的，堅持運動，對於腹部的脂肪堆積會有效果的，還可以在家做平板支撐，對於腹肌的鍛煉效果也很好。如果您的體重指數超過24，建議服用舒爾佳。

你好，對於男性肚子大，這個考慮是身體過於肥胖導致，可以適當的節食和增強體育鍛煉。