四肢無力,頭裡悶沉沉的,總是昏昏欲睡

從你說的情況來看，這可能是由於最近休息不好，睡眠不足導致的精神不好。建議平時規律自己的生活習慣。多休息不要太勞累過度要勞逸結合不要常熬夜

多見於的是體虛，氣血不足的表現。氣血不足表現四肢乏力，頭暈，昏睡等。多與日常生活飲食方面不協調，缺乏鍛煉等。另外就是多見於的是生活不良引起。平時注意加強鍛煉。增強體質。多吃些補血的食物如豬肝，紅棗，山藥，阿膠膏等。多吃些鈣豐富食物如豆製品，排骨湯等。注意休息。可以服用歸脾顆粒調理。

你的情況看，有可能是腎陰虛陰虛火旺，經常出現出汗多，四肢無力，頭暈乏力，有時出現腰膝酸軟，手足心發熱，顴紅盜汗，建議服用六味地黃丸或者知柏地黃丸治療，不能吃辛辣食物和飲酒，多吃蔬菜和水果，也可以吃枸杞桂圓，長山藥，有利於身體健康。