坐久後脖子疼，背疼如何緩解

病情分析： 這是長時間保持一個姿勢引起的肌肉強直並乳酸堆積導致的疼痛
指導意見： 平時注意不要久坐和長期保持一個姿勢，一般久坐後起來活動一下，平時多鍛煉；必要時可以到康復理療科坐坐局部按摩推拿。

病情分析： 久坐後身體長期處於一個姿勢會導致局部的血液流通不暢或是導致脊柱變形疼痛。
指導意見： 儘量的避免長期長時間的坐著和保持同一個姿勢，你可以經常變換體位起身活動，也可做一個按摩都可以減輕局部的疲勞緩解不適。

病情分析： 做的時間長了就會出現頸部和背部的不舒服或者疼痛，緩解的方法其實挺多的，最簡單的方法就是局部推拿按摩，或者熱敷，條件允許可以理療
指導意見： 平時注意坐姿，工作注意恰當時間懂得緩解肌肉

病情分析： 坐的太久，可以導致周身氣血流通不暢和引起關節的疲勞，就會有你這樣的身體不適。
指導意見： 不要坐的太久，可以在一個小時左右起來活動下身體，必要時服用點活血化瘀止痛的藥物，例如三七片等。