L3/4椎間盤向四周膨出怎麼治療

病情分析： 你好，你這個屬於腰椎間盤突出，是一種常見病，治療的話手術你肯定接受不了，可以嘗試保守治療
指導意見： 這個情況和你的生活習慣有很大關係，你首先要改善生活習慣，然後去醫院針灸理療一下，如果以後不注意復發概率很高

（1）絕對臥床休息初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。（2）牽引治療採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。