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問題
【增高】
【歸檔】 14年11月16日
每天練拉力器，拎重物能長個子嗎
網友回答
病情分析： 經常拎重物的話，並不利於長高的，目前您才16歲，您的骨骺一般還沒有閉合，所以您還有長高的機會，身高主要跟遺傳有關的，後天的運動和營養有一定的輔助作用
指導意見： 建議要注意休息好，不要熬夜，儘量的減少拎重物或者舉重運動，多做一些慢跑或者跳高運動，同時喝一些牛奶進行補鈣，對促進骨骼的生長有一定的輔助作用的
病情分析： 體育鍛煉有助於增強抵抗力，對於身體發育是有幫助的。
指導意見： 身高主要決定于基因遺傳，其次是後天的飲食調節。適當鍛煉是有益處的
一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.