腸胃不好，嘔吐，在家怎麼緩解?

你好，根據你的描述，這種情況建議少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，吃容易消化的東西，戒煙戒酒。

你好，依照你的描述腸胃功能差容易患腸胃炎疾病等腸胃不適的症狀，這主要是在於平時飲食上調養同時要加強身體的鍛煉，建議多食蔬菜補充纖維、胡蘿蔔素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡，還具有調理腸胃的意義；建議主食最好多吃些粗糧，例如適量增加玉米、燕麥等成分；巧選瓜果健胃消食調整失衡的消化功能，可適當多吃些香蕉、葡萄柚、橙汁和木瓜等瓜果。