做腿部減肥操引起大腿外側抽筋陣疼

病情分析： 適當的運動是會消耗掉機體多餘脂肪的，在運動後發生的疼痛，要考慮是有局部的肌肉拉傷，也有可能是運動後肌酸的蓄積而導致局部的疼痛不適。
指導意見： 建議暫時停止運動，局部給以熱毛巾敷貼，可以促使損傷恢復，局部的按摩，可以促使肌酸的吸收而避免疼痛，在以後的運動過程中注意應該是循序漸進，逐漸的增加運動量，並且運動結束後自我進行按摩，可以避免運動後的疼痛不適。

病情分析： 由於過度的牽拉腿部的肌肉，出現肌肉、韌帶出現損傷，出現疼痛不適。
指導意見： 建議在當地醫生的指導下外塗活絡油。也可以做針灸、推拿。暫不要做腳部的牽拉運動。

病情分析： 出現大腿抽筋的現象，常見的原因就是缺鈣，其除了抽筋，還可出現酸痛，或酸軟，或無力等症狀，有時夜間會發生抽筋的現象。
指導意見： 你可線進行補鈣觀察，可服用鈣片或蓋中蓋補鈣，一般可以恢復正常，平時需要多長瓜果蔬菜，多曬太陽，有利於補鈣。

病情分析： 假如您原來並沒有進行腿部鍛煉，而是近期剛剛開始鍛煉的話，那麼現在的情況可能是剛剛鍛煉之後腿部肌肉暫時還不適應鍛煉的強度，出現的肌肉酸疼的症狀，這個是正常的現象，一般堅持繼續鍛煉的話，是可以逐漸好轉的
指導意見： 綜上所述，假如您是上述情況的話，那麼這個可能是腿部肌肉還不適應您現在的鍛煉強度出現的症狀，這個問題不大，您可以先適當的降低一些鍛煉的強度，然後再堅持幾天之後一般是可以逐漸的好轉的

病情分析： 考慮有運動引起的肌肉拉傷，多見於不經常運動，運動後負荷量大有關係
指導意見： 建議營養均衡，勞逸結合，作息規律，可以局部熱敷按摩，服用芬必得治療