便秘茶飲

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩，也可配合喝利於改善便秘的桑葚火麻茶，很溫和。

便秘是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口幹口臭的情況。你通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，修復受損的腸道環境。盲目服用含有大黃瀉藥的便秘產品是對我們本身因為便秘受損的腸道環境再次破壞，不僅解決不了根本問題而且加重病情。

根據你的病情描述，考慮可能是飲食不當引起的便秘，要結合臨床症狀選擇是否需要藥物對症治療為宜。要注意飲食清淡，易消化食物，避免油膩和辛辣刺激性食物，選擇適當的粗纖維食物和潤腸通便的藥物對症治療，如，蘆薈膠囊或是通便秘。多喝水，最好是蜂蜜水，按摩腹部促進腸蠕動，不見緩解可以選擇灌腸。

引起便秘的原因有很多，如內分泌失調，個人生活習慣，飲食不當，腸道疾病等等。平時多喝水，多運動，不要吃油炸燒烤類食物，多進食新鮮蔬菜和通便的水果，可以口服複方蘆薈膠囊治療，以緩解病情。如果症狀持續不能緩解，再就醫進一步檢查，以明確病因對症治療。

便秘最主要的原因是胃腸活動減慢，導致食物長期存於小腸，水分大量被腸道吸收，治療主要還是從生活習慣及飲食上調理，如果嚴重可以適當服藥，輔助治療。可以吃蘆薈膠囊 會潘瀉葉沖水代茶飲。平時多運動，增加胃腸活動，多吃蔬菜水果，少食油膩食物，定時排便，可以每日清晨起床後一杯蜂蜜水或淡鹽水試試，可刺激胃腸蠕動。

飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療，多飲水及飲料。