中藥減肥法

你好，喝中藥減肥是安全有效的，但是根據個人體質不同，見效的時間長短也是不一樣的，請根據醫生的建議，規律作息，這樣藥效才會發揮出最大的效果。

你好，中藥減肥效果很慢,不明顯，建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!建議你看看以下一些建議的 1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

你好，任何減肥的方法均應該合理的使用，並且均需要過程，最好的方法還是科學合理的鍛煉，中藥的效果因人而異，應該正確的理解和對待。雖然運動是常用並且有效的減肥方法，但合理適量運動並且長期堅持才是關鍵，應該調整好心態，避免壓力過大，養成良好的運動習慣，逐漸地減輕體重，達到理想的狀態。飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

你好， 減肥的最終目的就是要讓肌肉的含量增加,然後加速新陳代謝,因為肌肉是要消耗很多的熱量的,一旦肌肉增加了,當然消耗的熱量就高,人的新陳代謝就高,這樣勢必就能將體重維持在一個理想的水準.如果只是減去脂肪,而肌肉的含量下降,那麼一旦停止,體重一定會反彈.所以,減肥減肥,不光是要建區脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的運動項目,如果你擔心小腿會變得粗壯不好看,運動後做好放鬆就可以了.運動的同時注意多多補充蛋白質,牛奶,雞蛋,豆製品都是不錯的選擇.而且蛋白質還能夠促進肌肉的生長,有利於減肥.

你好，中藥的減肥效果不大。最重要的是控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意熱量負平衡。加強鍛煉，要有耐心和恒心，堅持就是成功。建議你看看以下一些建議的1.每天用幹荷葉10克，幹冬瓜皮20克，泡熱水喝連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。 2.決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，飯前半小時服。3.番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1－3次，30天為1療程。

你好，中藥減肥法，建議你去中醫院內科就診，結合你的舌像脈象辯證用藥；此外配合控制飲食及運動方法可以增加減肥效果；應該做到飲食上每餐不要吃的過飽，尤其晚餐吃六分飽就可以；多運動，養成每天活動半小時的好習慣。 除此之外，日常一定要保證健康的飲食，不能暴飲暴食，少吃油膩的食物，多吃植物油。可以每天飯後用枸杞泡水，這樣能很好的輔助減肥的治療。 可以中藥減肥,利水消腫,但是要配合運動,平時搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上8點以後不吃東西.