腦疲勞吃什麼

飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。

你好!可以吃這些食物：如苦瓜：除熱邪,解勞乏,清心明目；大棗：增加心肌收縮力,改善心肌營養,對眼病,夜盲症,頭髮枯乾,皮膚粗裂,心情煩躁,記憶力減退以及失眠等症,均有一定療效.葡萄：含有鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,維生素Ｂ１,維生素Ｂ２,維生素ＰＰ對神經衰弱和過度疲勞均有補益.銀耳：滋陰潤肺,益胃生當,補腦強心,緩解肌肉疲勞,防止放射性損傷,增加機體免疫力.