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問題
【營養科】
【歸檔】 14年08月14日
自製涼麵調料
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材料圓面,菜油,姜米,蔥花,蒜末,雞精,味精,鹽,花椒粉,白糖,醋,醬油,香油,辣椒油,豆豉,酥花生米,黃瓜做法1、鍋裡水煮開下圓面,麵條煮斷生撈起透涼水,水滴幹加少許香油面裡拌一下,以免麵條粘一起。 2、黃瓜切條放盤邊。 3、豆豉剁細。 4、鍋洗淨,熱鍋置少許菜油將豆豉煎炒酥香,待用。 5、麵條放盆裡,加姜米、蔥花、蒜末、雞精、味精、花椒鹽、白糖、醋、醬油、辣椒油、豆豉、酥花生米,拌勻即可。小訣竅1、調料根據麵條的多少適量的加。 2、蔥花可用洋蔥代替,加洋蔥味道更美味。
第一種:原料:麵條150g黃瓜30g胡蘿蔔30g雞脯肉100g紫甘藍30g包菜30g輔料:亦舒堂火麻油適量、鹽2g芝麻醬2勺薑5g蔥5g蒜泥20g生抽15g醋15g糖3g香油適量雞精適量腐乳5g步驟:2.黃瓜、胡蘿蔔紫甘藍、包菜洗淨,切細絲3.調料4.鍋中倒入清水,放入薑片、蒜片和雞腿,煮10多分鐘至熟5.晾涼後將雞腿肉撕成細絲6.芝麻醬裡倒入適量涼開水稀釋,按自己的口味加入適量蒜泥、鹽、醬油、醋、糖、腐乳、香油、雞精,攪拌均勻7.包菜焯水8.紫甘藍焯水9.胡蘿蔔焯水10.湯鍋倒入足量水煮沸,放入麵條,大火煮開後倒入半碗涼水,再次煮沸。煮熟的麵條過冷水,瀝幹,倒入少量火麻油攪拌以免粘連。將面盛入碗中,放上各種細絲,淋上醬汁即可