喝紫甘藍汁

一般人群均可食用，紫甘藍營養豐富，據測定，每100克鮮菜含胡蘿蔔素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0.9%、鈣100毫克、磷56毫克、鐵1.9毫克。用打碎機打碎了再給寶寶做粥，寶寶吃紫甘藍，補充維生素，可以補充精力，保持活力，促進良好性格的形成。不清楚的情況在建議還是把奶粉和紫甘藍分開食用。

常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求，常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。寶寶十五個月了，可以用紫甘藍煮水泡奶粉喝的，這麼大的孩子可以適當為一些麵條吃了。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬於涼性蔬菜番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬於涼性蔬菜飲食宜清淡而富含營養且宜消化吸收忌一些飲食不節的做法飲食忌肥膩每餐切忌過飽以免增加胃腸負擔誘發或加重腸道出血；飲食應精加工儘量少用粗食及含粗纖維多的食物如芹菜、油菜、筍、韭菜、鳳梨等可磨損胃腸黏膜誘發或加重胃腸道出血；未煮熟的牛肉、羊肉、豬肉等也應忌用；忌煙酒和辛辣刺激物以免誘發和加重消化道出血*紫甘藍營養豐富據測定每100克鮮菜含胡蘿蔔素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0.9%、鈣100毫克、磷56毫克、鐵1.9毫克預防感冒 能夠減輕關節疼痛症狀並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛因此關節炎患者最好經常吃這類蔬菜並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症在冬春季節感冒的高發季節也應當經常吃甘藍菜