喝即溶咖啡

根據你的講解，在這裡建議你通過飲食來改變身體狀況，因為飲食的不規律往往是導致其他疾病的原因。 要營養合理，食物多樣化，粗細搭配，補充新鮮水果蔬菜，以有利於機體代謝功能的修復。忌煙、酒；忌黴變、堅硬、多纖維、辛辣刺激性，高脂肪食品，諸如風尾魚、蟹黃、蜆、魚肝油、奶油、油條應禁吃，睡眠要充足。

咖啡中含有咖啡因，對神經系統有刺激性的作用，對健康不利，其還含有大量的能量，對減肥沒有太多幫助，減肥可以控制飲食，但不宜過多節食，要適當的節食，同時要注意飲食營養，最好是多吃清淡的飲食，多補充水果和蔬菜。