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問題 【神經內科】 【歸檔】 14年12月01日

腎精虧虛怎麼調理

問題描述 最近,可能是經常加班的原因吧,總覺得耳內有蟬鳴之聲,由微漸重,到了夜晚更嚴重,還導致失眠了,聽力也差了,老是要朋友重複幾次才知道說什麼,有時候還頭暈目眩的。就去醫院檢查了一下。結果自己是腎精虧虛。該怎麼辦啊?
網友回答
2014年12月01日 11:27

每天一個枸杞蒸雞補身子。準備枸杞子30克,山茱萸15克,嫩雞半隻,香腸50克。將香腸切片,雞剁成3釐米見方的雞塊,加入醬油、蠔油、食油、料酒、白糖、生粉、食鹽、麻油、胡椒粉拌勻,醃漬15分鐘。把枸杞子、山茱萸、香腸片、薑片與雞塊拌勻,放在盆內,加蓋進人微波爐,用高功率火轉8分鐘。取出,翻動一下雞塊,撤少許蔥段,再轉1分鐘即可。有養陰補腎,通竅聰耳之效。

2014年12月01日 11:27

平時多吃一些補腎的食物,如狗肉、雞肉、黃牛肉、芥菜、韭菜、刀豆、糯米、海參、蜂乳、蝦、麻雀肉。有益身心健康。平時的作息要有規律。之前自己就是因為經常加班,每晚都熬夜,沒能準時休息。因此之後我就每晚十一點前睡覺,確保自己有足夠的睡眠時間。