兒童補腎食品

腎虛就是腎的供血不足造成腎的功能下降,腎的陽氣不足,補血食物都能補腎,此外還有一些補腎效果比較明顯,比如有的食物吃後能讓腰部舒適與放鬆,有的食物吃後有明顯的固腎作用,能減少夜尿,治療遺尿,有的食物吃後能明顯地緩解因腎虛引起的水腫、虛哮及腰膝酸軟,

海參,性平,味鹹,有補腎益精、壯陽、滋陰、補血、潤燥、調經等功效,海參的再生能力很強,一旦遇到敵人襲擊時,就吐出內臟給敵人吃,以此逃生,然後在很短的時間內,又能再生新的內臟,更有趣的是,把海參切成數段,每段均可存活並生長,這種再生能力,使海參具有滋養、生肌、修補組織的功效,不過,不同品種的海參有不同的功效,顏色發黑的遼參補腎效果最好,食用後能明顯緩解陰虛火旺的各種症狀,如口幹、舌上有裂紋、唇乾裂等,

淡菜,性溫,有補肝腎、益精血、調經血的功效,市面上賣的都是煮熟後曬乾的幹製品,以個大體肥、肉色紅黃或黃白而有光澤、無燥無黴、無雜質為佳,其脂肪、蛋白質、礦物質、碳水化合物及維生素的含量等大大超過了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚等,有「海中雞蛋」的美稱,

枸杞子,性平,滋補肝腎、明目、抗衰老,可治療腰膝酸軟、頭暈目眩,枸杞子已是人們常用的滋補肝腎的食物,它還能降火清肝,所以對各種眼病有良好的治療作用,但脾胃功能差的人不宜多食,否則會大便稀溏不成形,枸杞子可以泡水喝,也咐以放入羊肉、牛肉及鱔魚裡燉食,補腎又補血；量不宜多,一次十兒粒即可,

白果,性平,主要是具有收斂、固澀的作用,能止咳定喘；能固精,治療遺精、早洩；能縮尿,治療遺尿、小便頻數；還能澀帶,治療婦女的白帶過多等症,因日果有微毒,曾有報導小兒因服十幾粒白果而中毒死亡的,所以,白果一定不能多吃,２～５歲的小兒一天只能吃３粒,６歲的孩子一天可以吃５粒,成人一天也不要超過10粒,白果可以在鐵鍋裡炒熟後吃,或者將白果敲裂,放到微波爐裡,加熱２分鐘就可以吃了,還可以在燒烏骨雞湯時放上白果,能補血、補腎,適合冬天進補,