中學生近視眼該如何預防呢?

防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視眼。
不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。

青少年兒童從小養成愛護視力的習慣，讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本要保持30釐米距離，才符合眼調節生理機能的要求，使眼睛保持較充裕的剩餘調節力，以預防眼睛的疲勞。寫字時，筆桿和書本紙面，應成60度角。讀寫1小時左右要休息10分鐘，讓眼睛得到充分休息。

其實物理療法挺管用的每天找兩棵樹（遠近不同的物體也行）不停地來回看（注意，應定要有距離）每分鐘最好眨20至30次眼睛，這是最有效的。還有就是看四個方向的東西（盡最大努力看最偏的上，下，左，右四方向）還有也挺重要的就是搓手將手搓熱放在眼上有助於血液迴圈。

以上是對“中學生近視眼該如何預防呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況還是要注意用眼衛生，平時注意正確的寫字、讀書姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！