兒童一周營養食譜4歲

在安排小兒食譜時，應注意熱量及營養的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、幹稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。 星期一 早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐 中餐：鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、番茄)、豆腐絲 晚餐：肉片炒熏幹、小白菜、軟飯、菠菜湯 星期二 早餐：牛奶、油鹽花卷、肉鬆 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋番茄湯、軟飯 晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆 星期三 早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐乾 中餐：包子(豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯 星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯 晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子杆、小窩頭

早餐：玉米麵粥、糖包、肉鬆 中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯 晚餐：面片湯(雞蛋、小白菜、肉末)紅燒肉、麻醬花卷