豐原食用油

沒有哪種油最健康的說法，每種油的營養各有千秋，從營養均衡的角度出發，幾種油換著吃才是最健康的方法。因為各種油裡脂肪酸的構成、膽固醇量和微量元素含量不同，長期食用單一的油品並不利於健康。祝好。

您好，根據您的描述，營養健康講究全面均衡，食用油主要是兩大類，一類是植物油，另一類是動物油。建議可以是幾種交替著使用較好，也可以是動物油和植物油混合在一起食用。這樣對健康更保健一些。