如何能加快發育

病情分析： 任何事情都有一定規律，我們只能遵循規律，否則會揠苗助長，徒勞無功。
指導意見： 你現在正是生長發育階段，可多吃些高蛋白食品，高鈣食品，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，注意鍛煉，多吃些豆類食品，這些都有助於你的生長發育，不要操之過急，因為發育有早有晚，因人而異。

病情分析： 你好，青少年時期必須保證睡眠充足，睡眠與生長發育與體內生長激素分泌量的多少密切相關。分泌越多，生長發育越快，人長得越高，反之則矮。生長激素在夜間分泌很多。要堅持戶外活動，戶外活動越多，太陽光照射時間越長，對身體發育越有利。青少年時期是生長發育的高峰期，營養物質需求量大，要堅持全面均衡營養。
指導意見： 平時少吃可樂,果汁,甜點等糖分過多的食品,過多的糖分會阻礙鈣質的吸收,影響骨骼的發育，必須養成少吃鹽的習慣。