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問題
【營養科】
【歸檔】 14年12月15日
剁椒魚頭
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1 魚頭加鹽搓洗乾淨,沖掉鹽水,撒胡椒粉一茶匙,食用油半湯匙,鹽半茶匙,雞精半茶匙,搓揉均勻,醃漬十分鐘。 2 蔥薑蒜墊底。 3 鋪上剁椒蒸八分鐘虛火蒸兩分鐘。 4 撒上蔥薑蒜末。 5 油燒熱,冒青煙的時候離火,數三個數,澆在魚上即可。 6 剩下的湯汁用來拌麵條特別好吃。
1.鰱魚去鱗去鰓去內臟,清洗乾淨,瀝幹水分2.取下魚頭,沿魚脊骨縱向剁開,背部相連3.用鹽和料酒塗均勻抹魚頭正反面,醃制10分鐘後,再次沖洗乾淨,徹底瀝幹水分4.魚盤底部鋪上蔥薑5.魚頭展開,平鋪進盤6.取適量剁椒剁碎7.剁椒鋪在魚頭上面8.坐鍋燒水,水開後放入魚盤大火蒸制8分鐘9.開鍋撒上薑蒜末(這步可以添加適量蒸魚豉油),繼續蒸2分鐘10.取出撒上蔥碎,燒一勺熱油,趁熱澆在魚身上 。