什麼食物清肺最好

平時可以喝羅漢果茶羅，漢果可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的功效；蘿蔔是肺臟的排毒食品；木耳清肺、緩解毒素積累；百合有很好的養肺滋陰功效，可以幫助肺臟排出毒素；鴨血對口腔的灰塵有一定的黏附作用，可清除呼吸道纖毛、上呼吸道、口腔裡的灰塵等食物。建議平時定期查肺、霧霾天勤清洗口鼻、減少外出、停止晨練、清淡飲食等。

平時多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；含維生素A及C的食物及清肺潤肺食物如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等；白蘿蔔適用於痰多、咳嗽的肺病患者；百合適合於肺燥、乾咳者；綠豆適用于內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津。這些食物都在一定程度上起到清肺效果。達以清肺的效果，最主要的是忌煙，避免在空氣污染的環鏡下久留。以上這些希望對你能有幫助！

肺的功能主要是主氣、司呼吸，主宣發肅降，通調水道等。平時儘量避免有害氣體吸入、避免過多灰塵、粉塵吸入，加強鍛煉，增強抵抗力，積極預防呼吸道感染疾病。日常生活中養肺的食物比較多。常見的如菜蔬類：白蘿蔔、胡蘿蔔、蘑菇、冬瓜、山藥等；葷菜類：鰱魚、泥鰍、豬肺、豬皮、鴨肉等;另外常見的養肺的水果如梨、柑橘、金橘、甘蔗、葡萄、大棗、石榴、枇杷等。傳統醫學中有很多事物可以達到清肺的效果,比如梨,冰糖,銀耳,蘿蔔,木耳等等.