胖樂美

少吃多餐，仔細檢查，排除一些疾病像甲狀腺亢進等。不要認為胖就是健康.脾胃虛弱,吃點健脾的藥物，乳類與乳製品：牛、羊奶豆類與豆製品：黃豆、毛豆等。魚、蝦等水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚等。肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔等。水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗等

身體瘦弱的原因有：精神因素，由於情緒因素，精神焦慮，生活不規律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多於攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調，缺乏體育鍛煉，缺乏營養，尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成。增肥的話可以多吃多吃，如果用藥物增肥，可能性不大，就像你相瘦是一樣的，會又副作用的，平常多補充一些營養，去醫院檢查一下，可能是因為吃的營養吸收不了的原因