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問題
【抑鬱症】
【歸檔】 13年07月10日
怎樣自己克服抑鬱症
網友回答
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情抑鬱。適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
病情分析： 抑鬱症的治療可以吃藥，抑鬱症也是有物質基礎的，
指導意見： 可以吃黛力新或者帕羅西的治療千萬不要走極端，自己調整自己的情緒，可以心理諮詢