醫生您好，我今年已經20歲了對自己升高

身高受很多因素的影響，遺傳、營養、鍛煉等對身高都有很大的影響。雖然你現在不高，不過只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機會再增高一點。建議多做一些跳躍運動，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。同時，睡眠品質比較高也有助於長高。