問題
【自殺】
【歸檔】 16年09月11日
我從15周歲到16周歲一點都沒有長高,
網友回答
根據您的年齡,是可以繼續長高的,可以長到十八歲左右的,注意多吃點牛肉,魚肉等優質蛋白質的,晚上早點睡,多參加體育鍛煉。
身高受很多因素的影響,遺傳、營養、鍛煉等對身高都有很大的影響。雖然你現在不高,不過只要正確合理的飲食鍛煉,仍然有機會再增高一點。建議多做一些跳躍運動,如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質的食物,如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。
目前十六歲是處於青春期內,還是可以增長的,建議避免緊張和壓力大,可以加強營養和多吃水果和蔬菜,可以多運動和補充鈣片。