夢很亂，睡眠品質差怎麼辦

病情分析： 你這情況考慮是有神經衰弱，多是精神緊張或是身體勞累引起
指導意見： 建議可服用安神補腦液調理身體，並可多放鬆心情，多吃 水果蔬菜，規律作息時間

病情分析： 夢感是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。夢感又與情緒因素和性格特點有關。考慮患者存在情緒緊張、焦慮或者過於擔心某些事情的可能大。
指導意見： 調整心態，適當鍛煉，轉移注意力，避免思慮過重。

病情分析： 做夢主要還是由於你平時的精神或者心理的壓力過大導致的。
指導意見： 還是應該注意進行自我的放鬆以及適當的心理調節，同時注意休息。