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【失眠】
【歸檔】 14年08月31日
失眠,腰部難受,怎麼回事
網友回答
腰疼的話,如果沒有受外傷或勞損的話,腰痛大多跟每天久坐、缺乏鍛煉導致的腰肌力量缺乏或腰椎間盤脫出有關。可以拍個片子看一下。平時注意鍛煉,特別是游泳一類鍛煉腰部肌肉的,坐著的時間腰部墊靠墊。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。