失眠睡不著，白天精神不振四肢無力

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，你可吃些中草藥酸棗仁湯，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠品質。

病情分析： 經常這樣失眠，自然會引起神經衰弱，四肢無力，關鍵是要治好你的失眠。
指導意見： 平時要放鬆心情，壓力不要過大，可以做適當的鍛煉，多吃水果，這些都有助於睡眠。