腳感覺又麻又漲,肚子感覺又癢便秘,很疼,怎麼辦

運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

腿腳麻木的原因很多：如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤,血液迴圈不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木。
建議您最好先去醫院檢查下，確定病因再對症治療，平時注意適當鍛煉，補充點鈣片。

從你的描述我推斷可吃些香蕉來潤腸來治療便秘的。
也可喝些蜜水，再不行就可吃些果導片和複方蘆薈膠囊了。
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這種情況要考慮腸動力不足，消化不良引起的。腸道內宿便就像腐肉，又臭又髒，宿便所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康。注意多吃新鮮蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物，多運動，多吃含粗纖維的食物，可口服奘靈水蘇糖，裡邊含有大量水溶性膳食纖維，能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清，對便秘效果很好，無副作用