早上起來和洗頭髮的時候頭髮一抓就會脫很

脫髮一般是每天不大於100跟都屬於正常，看不出明顯的斑禿就是屬於正常脫髮跟壓力大有關係，可以用山茶油洗頭。

你好，一般情況下掉頭發是因為精神壓力大，如果沒有什麼特殊性疾病導致的掉頭發，可以嘗試多梳理頭髮做一些頭部按摩，飲食上調整一下，會有改善的。

正常情況下，人體每日有幾十根頭髮脫落，如果出現焦慮症狀科出現頭髮脫落增加，需要及時調整。

針對您脫髮的問題，建議您飲食吃點黑芝麻蘑菇木耳，避免熬夜勞累，避免飲酒吸煙可以吃一個月的養血生髮膠囊。