第一天忌煙,只要堅守承諾,沒毛病的

戒煙其實也不是很難的事情。只要你堅持就是沒有問題的。
既然下決心戒煙的話，就建議你還是一點也不要再抽煙了，不要給自己有任何的餘地。戒煙對身體，對他人都是很有好處的事情，必須堅持。祝你健康。

患者禁煙是個好事，希望堅持。這意味著您開始全新的生活，重新認識自己，對自己也是個挑戰，希望您能保持這種毅力。
如果有時候堅持不住了，請記得自己的理想，記得自己戒煙不僅是為自己，父母妻子孩子都靠自己，自己身體健康對他們是非常重要的。祝您成功！加油！

一般戒煙剛開始會比較困難，需要有很大的毅力才能克服。
建議戒煙過程中可以分散自己的注意力，嘴裡嚼個口香糖之類的，慢慢的只要堅持就能戒掉，祝您成功。
以上是對“我是第一天忌煙，只要堅守承諾，沒問題的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

是的，戒煙可以戒掉，但是要戒掉心癮需要你一輩子的戒掉它的。
建議配合藥物戒煙，這樣你會痛苦小些的。真心的祝你成功。

戒煙是一項非常有益的，吸煙引起的血管硬化，腦血管痙攣引起腦部缺氧，肺部疾病等等，危害嚴重。你一定要堅持，下面我想建議一些方法給您。
1.避開引誘人吸煙的活動、情景、事物。如酒吧，有人吸煙的辦公室。
2.每次想吸煙時拿出一根煙放在背後，儘量延遲點燃香煙的時間，在吸煙時做一些別的活動如聽音樂、看電視，想想吸煙的危害，每日少吸幾根日久自然會減少。
3.戒煙引起的戒斷症狀在前2周會比較重，想一些方法解決。疲倦時可以小睡片刻；緊張不安時散散步，泡泡澡；頭痛時躺下來深呼吸；饑餓時準備一些健康小吃。
祝您戒煙成功，要相信自己，加油！