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問題 【塑形】 【歸檔】 14年05月12日

腰腹部肥胖怎麼辦

問題描述 身高1米62體重175斤腰腹部肥胖
網友回答
2014年05月20日 20:42

病情分析: 體重指數=體重(公斤)/身高(平方米),女性體重指數正常的範圍是19-24,最理想的體重指數是22.體重超出理想範圍的20%,就屬於肥胖了。
指導意見: 減肥的方法比較多,可以控制飲食,加強運動鍛煉熱量的消耗,手術的治療。個人認為單純的一種方法是很難達到長期有效的減肥的,需要多種方法,長期堅持;局部區域的肥胖,建議你可以抽脂術,就是把多餘的皮下脂肪抽掉,再結合控制飲食及運動鍛煉。

2014年05月12日 14:25

病情分析: 減肥最好的辦法就是少吃多運動,尤其油膩,過甜的食物少吃,適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見: 要加大運動量,可以跑步,打羽毛球,或者可以辦個健身卡,去健身房鍛煉。

2014年05月12日 07:59

病情分析: 已經超重,腰腹部肥胖容易引起一些慢性疾病,代謝綜合征等。
指導意見: 建議你控制飲食,加強運動,儘早減肥成功。